 Nemiga - tai nakties miego sutrikimas...
Patarimai - kaip gerai išsimiegoti? - Lova
 Prasto miego priežastis gali būti netinkamai pasirinkti patalai bei lova. Prakaitavimas, nepatogiai nuspaustas sprandas, negalėjimas ilgai užmigti, nes nesušyla kūnas daugeliui pažįstami dalykėliai. Visi, ko gero žinome, kad miegas žmogui ypač svarbus. Kitos dienos poreikiams reikalinga energiją žmogaus kūnas sukaupia daugiausia tuo metu, kuomet ilsisi - būtent miegodamas. Tačiau geras poilsis daugeliu atveju priklauso ne tik nuo miego trukmės, bet ir nuo miego kokybės. Juk net yra posakis "kaip pasiklosi taip ir miegosi". Tad, išsirinkit pačią patogiausią lovą miegui.
Ypač jautrūs žmonės intuityviai vengia miegoti geopatogeninėse zonose, neigiamuose žemės elektromagnetinių spinduliavimų srautuose. Itin jautrūs yra maži vaikai. Kaip teigia tai išmanantys specialistai, dažnai pasitaiko atvejų, kai vaikai, miegodami geopatogeninėse spinduliavimo zonose, susiriesdavo į kamuolėlį, lovelių kampuose, stengdamiesi išvengti kenksmingo energetinio poveikio. Tėvams būtina atkreipti į tai dėmesį ir jeigu taip miega jūsų vaikučiai, kuo greičiausiai pakeiskite lovelės vietą. Būtina atkreipti dėmesį ir į tai, ar vaikai miega neramiai, blaškosi, verkia, šlapinasi. Tai dažniausiai geopatogeninių zonų poveikio padarinys, nors, suprantama, tai gali būti ir sveikatos sutrikimo požymiai.
Prieš miegą specialistai nepataria skaityti, ilgai žiūrėti televizoriaus, ypač lovoje. Lova iš vis turi būti susijusi tik su miegu ir seksu... Prieš miegą geriau pasivaikšęiokite, pasiklausykite muzikos, pasilepinkite šiltoje vonioje.
Lova turi būti patogi, mažiausiai metro pločio ir 20 cm. ilgesnė nei miegantysis.
Čiužinys - nei per kietas, nei per minkštas. Svarbiausia, kad jis išlaikytų stuburą taisyklingos padėties miego metu, prisitaikytų prie žmogaus kūno formos. Poroms patogiau miegoti ant dviejų skirtingų čiužinių.
Beto. jei blogai miegate ar nesijaučiate pasiilsėję net po ilgo miego, pakeiskite lovos vietą. Situacija tikrai turėtų pagerėti.
Režimas | Naktiniai drabužiai | Miegamasis | Lova | Patalynė | Mankšta | Mityba | Bendri pastebėjimai
PROFESIONALUS GYDOMASIS MASAŽAS - KODĖL JIS YRA SVARBUS JŪSŲ SVEIKATAI? Šiandien vis daugiau profesijų reikalauja dirbti sėdimą darbą. Tačiau yra ir tokių profesijų, kurios neapsieina be sunkios įrangos nešiojimo. Dėl visos šios veiklos mūsų
KUR STATYTI LOVĄ? PAGAL FENG SHUI Jei miegamojo plotas leidžia, reikia pasirinkti tinkamą lovos kryptį. Idealiai tai padaryti gali tik radiostezininkas. Tačiau, fengšui rekomenduoja: jei gimėte vasarą
|
| KODĖL KNARKIAMA? Knarkimas - tai garsas, kylantis įkvėpimo metu vibruojant minkštajam gomuriui ir liežuvėliui. Tai gali būti ne tik įkyrus nemalonumas, bet ir sunkios ligos požymis..
KAIP PRIŽIŪRĖTI, SKALBTI PATALYNĘ? Net jei nusipirksite pačią kokybiškiausią ir brangiausią patalynę, kažin ar ji atrodys gražiai ir ilgai tarnaus, jei netinkamai prižiūrėsite. Kuo audinys plonesnis, tuo
|
| ĮDOMYBĖS - REKORDAI APIE MIEGĄ Didžiausia pasaulio lova stovi Šveicarijoje. Jos dydis - 86 kvadratiniai metrai. Lovą gaminusi firma patvirtino, kad šis rekordas įtrauktas į Gineso rekordų knygą. Lova
NAUDINGIAUSI MAISTO PRODUKTAI KIEKVIENAM ZODIAKO ŽENKLUI Žvaigždės pataria, bet neliepia valgyti tik tai. Idealiausias variantas valgyti ko norisi. Nes yra tokia nuomonė, kad pats mūsų organizmas geriausiai žino ko jam reikia.
|
| |
|
