 Nemiga - tai nakties miego sutrikimas...
Patarimai - kaip gerai išsimiegoti? - Lova
 Prasto miego priežastis gali būti netinkamai pasirinkti patalai bei lova. Prakaitavimas, nepatogiai nuspaustas sprandas, negalėjimas ilgai užmigti, nes nesušyla kūnas daugeliui pažįstami dalykėliai. Visi, ko gero žinome, kad miegas žmogui ypač svarbus. Kitos dienos poreikiams reikalinga energiją žmogaus kūnas sukaupia daugiausia tuo metu, kuomet ilsisi - būtent miegodamas. Tačiau geras poilsis daugeliu atveju priklauso ne tik nuo miego trukmės, bet ir nuo miego kokybės. Juk net yra posakis "kaip pasiklosi taip ir miegosi". Tad, išsirinkit pačią patogiausią lovą miegui.
Ypač jautrūs žmonės intuityviai vengia miegoti geopatogeninėse zonose, neigiamuose žemės elektromagnetinių spinduliavimų srautuose. Itin jautrūs yra maži vaikai. Kaip teigia tai išmanantys specialistai, dažnai pasitaiko atvejų, kai vaikai, miegodami geopatogeninėse spinduliavimo zonose, susiriesdavo į kamuolėlį, lovelių kampuose, stengdamiesi išvengti kenksmingo energetinio poveikio. Tėvams būtina atkreipti į tai dėmesį ir jeigu taip miega jūsų vaikučiai, kuo greičiausiai pakeiskite lovelės vietą. Būtina atkreipti dėmesį ir į tai, ar vaikai miega neramiai, blaškosi, verkia, šlapinasi. Tai dažniausiai geopatogeninių zonų poveikio padarinys, nors, suprantama, tai gali būti ir sveikatos sutrikimo požymiai.
Prieš miegą specialistai nepataria skaityti, ilgai žiūrėti televizoriaus, ypač lovoje. Lova iš vis turi būti susijusi tik su miegu ir seksu... Prieš miegą geriau pasivaikšęiokite, pasiklausykite muzikos, pasilepinkite šiltoje vonioje.
Lova turi būti patogi, mažiausiai metro pločio ir 20 cm. ilgesnė nei miegantysis.
Čiužinys - nei per kietas, nei per minkštas. Svarbiausia, kad jis išlaikytų stuburą taisyklingos padėties miego metu, prisitaikytų prie žmogaus kūno formos. Poroms patogiau miegoti ant dviejų skirtingų čiužinių.
Beto. jei blogai miegate ar nesijaučiate pasiilsėję net po ilgo miego, pakeiskite lovos vietą. Situacija tikrai turėtų pagerėti.
Režimas | Naktiniai drabužiai | Miegamasis | Lova | Patalynė | Mankšta | Mityba | Bendri pastebėjimai
VALGYMO ĮPROČIAI PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ Žvaigždės gali patarti net ką valgyti, kaip maitintis teisingai, pagal savo zodiako ženklą... O kaip žinot kur suderinamus, ten ir gera nuotaika. Taigi, valgymo įpročiai!
KAIP PRIŽIŪRĖTI, SKALBTI PATALYNĘ? Net jei nusipirksite pačią kokybiškiausią ir brangiausią patalynę, kažin ar ji atrodys gražiai ir ilgai tarnaus, jei netinkamai prižiūrėsite. Kuo audinys plonesnis, tuo
|
| GĖLIŲ HOROSKOPAS Mėgstate gėles, o ar girdėjote, kad egzistuoja ir gėlių horoskopas, tad ką jis gali išduoti apie mus.. :)
ATOSTOGOS PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ Atostogos :) Taigi, jei dar nežinote, kur geriausia praleisti atostogas, tuomet pasikliaukite astrologija, turėtute neprašauti ;). Tad, labai trumpai - ką pataria žvaigžd
|
| MIEGAMASIS IR VEIDRODŽIAI Manoma, kad miegamajame veidrodžiui ne vieta! Kodėl? Naktį mes miegame, o miego metu kartais išskiriame neigiamą energiją, atsipalaiduodami nuo streso ir per dieną..
PATARIMAI - KAIP GERAI IŠSIMIEGOTI? - PATALYNĖ Ar gerai išsimiegosite?.. priklauso ne tik nuo lovos ar čiužinio, bet ir nuo geros patalynės, todėl visuomet naudingiau įsigyti kokybišką, švelnią odai bei aišku reikiamų
|
| |
|
