Rodyklė  Nemiga - tai nakties miego sutrikimas...



   Rodyklė  Patarimai - kaip gerai išsimiegoti? - Patalynė


• Ar gerai išsimiegosite?.. priklauso ne tik nuo lovos ar čiužinio, bet ir nuo geros patalynės, todėl visuomet naudingiau įsigyti kokybišką, švelnią odai bei aišku reikiamų matmenų patalynę.

• Renkantis patalynės užvalkalų komplektą.. vertėtų prisiminti, kad po pirmo skalbimo užvalkalai gali susitraukti net iki 2-3 cm., tad 5 cm didesni užvalkalai būtų optimalus pasirinkimas.

• Jei miegate šiltai, bet kamuoja alergija – išmeskite senus pūkinius patalus. Įsigykite šiltą užklotą iš mikropluošto, nesukeliančio alergijos.

• Vasaros metui rinkitės užvalkalus, kurie vėsintų bei neleistų prakaituoti.. tiksliau puikiai praleistų šilumą ir drėgmę.. pvz.: lininę patalynę.

• Žiemos metui vertėtų pasirinkti šiltą, storesnę, ir tuo pačiu švelnią.. pvz.: flanelinę patalynę.

• Patalynės užvalkalams nevertėtų rinktis sintetiką, visų pirma ji nelaidi orui, skatina prakaitavimą, beto.. elektrinasi. Tad, jei ryte nesusitvarkote suu plaukais, pastebite kad yra jie įsielektrinę.. keiskite patalynę į iš 100 % natūralių audinių.

• Tačiau, jei vistiek norite pigesnės ir lengvai prižiūrimos patalynės, tuomet rinkitės nors jau audinį, kuriame sintetikos būtų ne daugiau kaip 30 %.

• Beto.. nusipirkus naują patalynės užvalkalų komplektą, kaip bebūtų keista ar gaila.. pirmiausiai ją tiesiog išskalbkite (atsižvelgus į gamintojų nurodytus priežiūros ženkliukus), nes nepaslaptis, kad dauguma audinių yra apdirbami įvairiomis spec. priemonėmis, kad išlaikytų prekinę išvaizdą.


Režimas | Naktiniai drabužiai | Miegamasis | Lova | Patalynė | Mankšta | Mityba | Bendri pastebėjimai









EROTIKA SAPNUOSE

Turbūt dažnas, nors kartą gyvenime sapnavot erotinį sapną. Apskritai nėra vieningos nuomonė, dėl tokių sapnų kilmės. Nors teigiama, kad fizinį artumą dažniausiai sapnuoja

KAIP SUMAŽINTI KAKLO IR PEČIŲ ĮTAMPĄ PO ŽAIDIMŲ? TINKAMOS PAGALVĖS PASIRINKIMAS

Žaidėjo dienos ritmas dažnai susideda iš intensyvių koncentracijos periodų, trumpų pertraukų ir vėlyvo poilsio. Todėl pagalvė turi ne tik tikti kūno biomechanikai, bet ir


 

GIMIMO VALANDOS GYVŪNAS

Tai gyvūnas nulemiantis žmogaus pagrindinius charakterio bruožus. Tad, ar žinai savo gimimo valandą? Žinai - puiku, vadinasi siūlau dirstelti ir toliau..

MEDAUS NAUDA PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ

Taigi.. užsiminus svetainėje apie arbatas, turbūt būtina užsiminti ir apie medų :) Tad, Medaus nauda kiekvienam zodiako ženklo atstovui


 

MIGDOMŲJŲ VAISTŲ POVEIKIS

Ar visiems žmonėms galima vartoti migdomuosius vaistus? - dažniausiai nepatariama vartoti žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu. Taip pat gali nualinti viršutinius..

TINKAMIAUSIA MIEGO POZA

Jeigu išsivysčiusi stuburo osteochondrozė arba dėl tam tikrų priežasčių užspaustas nervas, dėl ko vargina kojos skausmai, miegokite ant šono kiek sulenktomis kojomis


 

2oo5 - 2026 © www.sapnai.net