Rodyklė  Nemiga - tai nakties miego sutrikimas...



   Rodyklė  Liaudies medicina - t.y. liaudiškos priemonės, vaistažolės bei patarimai kovojant su nemiga


    Taškas  Jei žmogus nori atprasti nuo migdomųjų vaistų, liaudies medicinos žinovai pataria gydytis akupunktūros seansais. Gydymas adatėlėmis veiksmingai nuramina sudirgusią centrinę nervų sistemą ir normalizuoja jos darbą. Pasak liaudies medicinos žinovų - pakanka 12 - 15 gydymosi adatėlėmis seansų, kad įstengtumėte atprasti nuo migdomųjų vaistų.

    Taškas  Miego sutrikimams gydyti tinka kai kurie žoliniai (melisos, mėtos, ramunėlės, sukatžolės, jonažolės (pastaroji gydo ir depresiją), valerijono, apynių, krapų) preparatai. Jų galima pasigaminti ir namuose.

    Taškas  Vaistinis valerijonas - gydymui naudojami šakniastiebiai su šaknimis. Valerijonas labai tinka esant padidėjusiam jautrumui, neaiškios kilmės nerimui ir nemigai.
        Užpilas (I) - arbatinį šaukštelį šaknų miltelių užpilti stikline šalto virinto vandens ir palaikyti 7-8 val. Paruoštą antpilą nukošti ir gerti po arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną ir prieš miegą.
        Užpilas (II) - 1-2 arbatinius šaukštelius valerijonų šaknų miltelių užpilti stikline verdančio vandens ir po 10-15 min. nukošti. Vartoti po pusę stiklinės ryte ir prieš miegą.
        Miegas bus gilus, jeigu atsigulę prieš miegą pauostysite valerijono lašų.
        DĖMESIO: Vartojant dažnai, bei dideliais kiekiais, kai kuriems žmonėms gali sukelti priešingą efektą - nerimą!

    Taškas  Melisų arbata - pasižymi raminamosiomis savybėmis, todėl tinka esant miego sutrikimams.
        Užpilas - arbatinį šaukštelį melisos žolės užpilti stikline verdančio vandens ir palikti 30-40 min. Užpilą nukošti. Vartoti po arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną ir prieš miegą. Galima paskaninti medumi.

    Taškas  Mėta - pasižymi raminamuoju poveikiu. Arbatinį šaukštelį lapų užpilti stikline verdančio vandens, po 15-20 min. perkošti ir gerti šiltą 2-3 kartus per dieną 20-30 min. iki valgio.

    Taškas  Apynio spurgai - raminamasis poveikis.
        Užpilas (I) - 10 apynio spurgų užpilkite stikline verdančio vandens. Vartokite po valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną.
        Užpilas (II) - valgomajį šaukštą smulkitų apynių spurgų užplikyti stikline verdančio vandens, pakaitinti 5-10 min. ant silpnos ugnies ir po 20 min. nukošti. Visą užpilą išgerti vakare.

    Taškas  Geriausi migdomieji - pienas su medumi - beje, vertėtų gerti per šiaudelį, nes tada įsijungia taip vadinamas raminamasis refleksas, susiformuojantis dar ankstyvoje kūdykystėje, kai vaikas maitinamas motinos pienu.







REGĖJIMO GERINIMO PRATIMAI

Taip vadinamas pratimas - "Rašymas nosimi". Užsimerkiama ir savo nosį įsivaizduojant kaip pailgintą rašiklį, ore ja "rašoma", kas tik ateina į galvą: kažkokie pavadinimai

AMŽINAS KLAUSIMAS - KAIP IŠRINKTI DOVANĄ?

Sakoma, kad žmones net galima skirstyti į tuos, kurie mėgsta dovanoti, ir tuos kuriems patinka dovanas gauti. Nors realiai, turbūt daugeliui malonu ir dovanoti ir tuo lab


 

PATARIMAI - KAIP GERAI IŠSIMIEGOTI? - MANKŠTA, MASAŽAS

Geriausia mankštintis tuomet, kai iki miego lieka 4-6 val. - pirmą dienos pusę. Vėlai vakare bėgioti ristele nepatariama, nes energijos išteklius papildęs organizmas nėra

CHARAKTERIO YPATUMAI - KĄ IŠDUODA EISENA?

Yra išskiriama, keli pagrindiniai eisenos tipai. Patyrinėkite! Tikrai, verta į savo eiseną pasigilinti ir kritiškai įvertinti... Gal, pažinę save, panorėsite šį tą keisti


 

KAIP PASIRUOŠTI MIEGUI?

Patarimų niekada nebus per daug argi ne taip? :)) Taigi.. patarimai - jei kankina nemiga? ar tiesiog kaip gerai išsimiegoti?

KAIP, PRIE KO DERINTI PATALYNĘ?

Paprastai, patalynė derinama prie miegamojo interjero, nors tai nėra kažkokia taisyklė. Puikiai atrodys, bet kokio interjero kambaryje pavyzdžiui: stambiai juostuota..


 

2oo5 - 2023 © www.sapnai.net