Rodyklė  Miegas - vidutiniškai „pramiegame“ dvidešimt penkerius metus, taigi net trečdalį savo gyvenimo :)



  • Miegą gerinantys maisto produktai - šokoladas

        Tikriausiai su manim sutiksite, kad šokoladas - tai papildomos kalorijos... Tačiau būtent, šokoladas - ir vienas iš geros nuotaikos šaltinių, nes sugeba padidinti hormono serotonino kiekį. Šis harmonas ne tik svarbus nervinių impulsų sklidimui, bet ir yra savotiškas geros nuotaikos ir mūsų saldžiųjų sapnų "dirigentas". Taigi galėdamas reguliuoti serotonino kiekį, šakoladas tampa geriausiu vaistu nuo nemigos!

Bet dėmesio !!! Medikai įspėja, kad šokoladu reikia mokėti mėgautis, o ne ryti jį kilogramais :))), nes galite tapti "šokoladoholikais". O juos persekioja nuolatiniai galvos skausmai, deja šitaip šokoladas keršija už piknaudžiavimą juo. Taigis, jei smaguriausit saikingai, būsit linksmi ir žvalūs.


Šokoladas | Sūris | Bananai | Šiltas pienas | Medus | Avižų košė | Migdolai | Kalakutiena ir neskaldytų kviečių duona









SALDŽIŲJŲ SAPNŲ "DIRIGENTAS" NR.1

Būtent, šokoladas - ir yra vienas iš geros nuotaikos šaltinių, nes sugeba padidinti hormono serotonino kiekį. Šis harmonas ne tik svarbus nervinių impulsų sklidimui, bet

BIOLOGINIS LAIKRODIS IR MIEGAS

Žmogaus paros ciklas yra apie 25,5 valandos, bet realiai reikia prisitaikyti prie 24 valandų ciklo. Jei žmogų atribotume nuo informacijos, iš kurios jis sprendžia diena d


 

SKAIČIŲ SIMBOLIKA SAPNUOSE

Skaičiai, svarbūs ne tik realiam gyvenime, sapnuose jie irgi turi didelės reikšmės. Žinoma tai tik, orientyrinės skaičių reikšmės, kiekvienam žmogui susapnuoti skaičiai..

PRIETARAI - KAIP PRIE LOVOS PALIKTI ŠLEPETES?

Glūdžioje senovėje buvo manoma, kad Mirtis žmogų persekioje sekdama jo paliktomis pėdomis. Ir būtent, žmogui miegant ar ilsintis, pasirodo, buvo tikima, kad Mirčiai lengv


 

NAUDINGIAUSI MAISTO PRODUKTAI KIEKVIENAM ZODIAKO ŽENKLUI

Žvaigždės pataria, bet neliepia valgyti tik tai. Idealiausias variantas valgyti ko norisi. Nes yra tokia nuomonė, kad pats mūsų organizmas geriausiai žino ko jam reikia.

PATALYNEI TINKANTYS AUDINIAI. JŲ SAVYBĖS

Patalynė gali būti: medvilninė, lininė, šilkinė, sintetinė. Tai pat siuvama ir iš maišytų audinių – medvilnės ir lino arba medvilnės ir sintetikos


 

2oo5 - 2025 © www.sapnai.net