Išskleisti | Suskleisti

Pradžia |      Miegas - vidutiniškai „pramiegame“ dvidešimt penkerius metus, taigi net trečdalį savo gyvenimo :) Įžanga Miego fazės (etapai) Miego trukmė suaugusiems? Miego trukmė vaikams? Aplinkos poveikis miego kykybei Maisto, gėrimų ir tabako įtaka miego kykybei Tinkamiausia miego poza. Maistas, gerinantis miego kokybę. Biologinis laikrodis ir miegas. Knarkimas Apie nemigą Prietarai Miegą gerinantys maisto produktai - šokoladas         Tikriausiai su manim sutiksite, kad šokoladas - tai papildomos kalorijos... Tačiau būtent, šokoladas - ir vienas iš geros nuotaikos šaltinių, nes sugeba padidinti hormono serotonino kiekį. Šis harmonas ne tik svarbus nervinių impulsų sklidimui, bet ir yra savotiškas geros nuotaikos ir mūsų saldžiųjų sapnų "dirigentas". Taigi galėdamas reguliuoti serotonino kiekį, šakoladas tampa geriausiu vaistu nuo nemigos! Bet dėmesio !!! Medikai įspėja, kad šokoladu reikia mokėti mėgautis, o ne ryti jį kilogramais :))), nes galite tapti "šokoladoholikais". O juos persekioja nuolatiniai galvos skausmai, deja šitaip šokoladas keršija už piknaudžiavimą juo. Taigis, jei smaguriausit saikingai, būsit linksmi ir žvalūs. Šokoladas | Sūris | Bananai | Šiltas pienas | Medus | Avižų košė | Migdolai | Kalakutiena ir neskaldytų kviečių duona   MOBILAUS TELEFONO POVEIKIS SVEIKATAI Ar daro įtaką miegui mobilusis telefonas? o gal tiesiog, mes nemokam atsipalaiduoti ir visus dienos rūpesčius dažniausiai nešamės į lovą... bet, kaip bebūtų, yra tokių nu EMOCIJŲ SIMBOLIKA SAPNUOSE Turbūt nesuklysiu, parašydama, kad sapnai, kuriuose verkiama... yra vienas iš dažnesnių sapnų. Taigi, nusprendžiau išskirti į atskirą temą - emocijų simbolika sapnuose -   REGĖJIMO GERINIMO PRATIMAI Taip vadinamas pratimas - "Rašymas nosimi". Užsimerkiama ir savo nosį įsivaizduojant kaip pailgintą rašiklį, ore ja "rašoma", kas tik ateina į galvą: kažkokie pavadinimai KOKIĄ LOVĄ PIRKTI? Lovos forma turi būti stačiakampė, tačiau ne ovalinė. Tokios lovos gražios tik parodų ekspozicijose, kino filmuose ir interjerų žurnaluose. Pagal fengšui teoriją..   AMŽINAS KLAUSIMAS - KAIP IŠRINKTI DOVANĄ? Sakoma, kad žmones net galima skirstyti į tuos, kurie mėgsta dovanoti, ir tuos kuriems patinka dovanas gauti. Nors realiai, turbūt daugeliui malonu ir dovanoti ir tuo lab MIEGO FAZĖS (ETAPAI) Ar žinojote, jog miego metu Jūs „pereinate“ 5 miego etapus? Kiekvienas ciklas trunka 90 – 110 min. Kiekviename jų Jūsų smegenys veikia skirtingai. Kai kuriuose etapuose..

Apie projektą | Atsakomybės apribojimas

2oo5 - 2019 © www.sapnai.net