Miegamasis turi būti skirtas, kaip ir lova tik miegui ir meilės žaidimams. Rašomajam stalui, kompiuteriui, telefonui, televizoriui jame - ne vieta
Miegamasis turi būti skirtas, kaip ir lova tik miegui ir meilės žaidimams. Rašomajam stalui, kompiuteriui, telefonui, televizoriui jame - ne vieta
Manoma, kad miegamajame veidrodžiui ne vieta! Kodėl? Naktį mes miegame, o miego metu kartais išskiriame neigiamą energiją, atsipalaiduodami nuo streso ir per dieną..
Yra manoma, geriausia valgyti, tol kol saulė yra nenusileidus. Atminkite, kuo vėliau valgote, tuo daugiau reikia laiko organizmui, kad suvirškintų maistą naktį
Ar kada pastebėjote, kad po vakarienės suvalgius bananą yra sunku išlaikyti budrumą? Bananai yra vadinami „migdomaisiais žievėje“. Bananuose yra melatonino, serotonino be