KUO UŽSIKLOTI? ANTKLODĖS Paprastai miegame po antklodėmis, tačiau ar žinote kokios jos turėtų būti? Žinoma, pasirinkimas turi priklausyti nuo miegamojo temperatūros naktį. Tai priklauso
MIEGĄ GERINANTYS MAISTO PRODUKTAI - BANANAI Ar kada pastebėjote, kad po vakarienės suvalgius bananą yra sunku išlaikyti budrumą? Bananai yra vadinami migdomaisiais žievėje. Bananuose yra melatonino, serotonino be
|
| FENG SHUI PATARIMAI MIEGAMAJAM Fengšui teorijos požiūriu, knygos ir drabužiai - sustingusi energija, o rašomasis stalas arba spinta prie lovos pažeidžia energijos balansą miegamajame. Ten, kur miegame
PATARIMAI - KAIP GERAI IŠSIMIEGOTI? - MITYBA Yra manoma, geriausia valgyti, tol kol saulė yra nenusileidus. Atminkite, kuo vėliau valgote, tuo daugiau reikia laiko organizmui, kad suvirškintų maistą naktį
|
| VAIKŲ MIEGAMASIS Apskritai, įrengiant kambarį priešmokyklinio amžiaus vaikui, visų pirma reikia pagalvoti apie saugumą. Jeigu jūsų vaikas dar nevaikšto, tai būtų geriausia patiems..
NEMIGOS SIMPTOMAI Nemiga pagal tarptautinius kriterijus, diagnozuojama tuomet kai užmiegama sunkiai ilgiau nei per 30 min., žmogus dažnai daug kartų prabunda naktį arba labai anksti..
|
| |
Vardų reikšmių katalogas
