Rodyklė  Įdomybės - skaitiniai. Muzika geriau nei migdomieji.


        Ką darote, kad įveiktumėte nemigą? Skaičiuojate avis, galvojate apie kažką nuobodaus, ar geriate migdomųjų? Pamirškite visus šiuos pasenusius metodus ir išbandykite šiuolaikiškesnį, mokslininkų siūlomą būdą – pasiklausyti džiazo.

        Taivanyje atliktas tyrimas (kurio metu tirta apie 60 senyvo amžiaus žmonių, kankinamų nemigos) rodo, kad būtent pasiklausymas atpalaiduojančios (nebūtinai raminančios!) muzikos prieš miegą yra efektyvesnis nemigos gydymo būdas, užtikrinantis pilnavertį nakties poilsį.

        Tiriamiesiems buvo pasiūlyta pasirinkti: vieniems - pasiklausyti prieš miegą bet kokios muzikos (pagal skonį), kitiems – užmigti be muzikos klausymo. “Muzikinės” grupės tiriamiesiems pasiūlyta rinktis iš 6 variantų- džiazas, klasika, liaudiškos melodijos ir kt. Kiekviena iš specialistų atrinktų melodijų buvo tam tikro tempo, ritmas - 60-80 kartų per minutę.

        Gautų rezultatų analizė parodė, kad “muzikinės” grupės dalyviai užmigdavo žymiai greičiau nei tie, kurie turėjo užmigti tyloje. Pirmosios grupės dalyvių širdies plakimas ir kvėpavimas sulėtėdavo, o tai rodė, kad organizmas jau pasiruošęs miegui. Ir pats miegas būdavo ramesnis bei ilgesnis nei antrosios grupės 3,5 proc. Klausę muzikos žmonės dieną būdavo darbingesni ir ramesni.

        Jei norite užmigti, bet niekaip nenusiraminate po dienos įspūdžių ir streso, ar laukia svarbi diena – pasiklausykit mėgiamos muzikos ir atsipalaiduokite. Net nepastebėsite, kaip jus apims miegas!






 



KAIP PRIŽIŪRĖTI, SKALBTI PATALYNĘ?

Net jei nusipirksite pačią kokybiškiausią ir brangiausią patalynę, kažin ar ji atrodys gražiai ir ilgai tarnaus, jei netinkamai prižiūrėsite. Kuo audinys plonesnis, tuo š

TINKAMO AKMENS PASIRINKIMAS

Net didžiausi skeptikai pripažįsta, jog galima gydytis žolelėmis. O akmenimis? Juk jie kaupia savo energiją ne kelis mėnesius kaip augalai, o milijonus metų.. tad, tinkam


 

KAIP PARINKTI VIETĄ LOVAI?

Apie tai, kad egzistuoja sveikatai palankios ir kenksmingos vietos, žmonės nujautė dar senovėje. Vėliau prancūzas Luji Tiurenas po ilgų tyrinėjimų priėjo išvadą: žmogus..

STICHIJA PAGAL KINŲ IŠMINTĮ

Pasak senovės kinų išmintį, visata sudaryta iš penkių elementų, vadinamų stichijomis: Ugnies, Žemės, Metalo, Vandens bei Medžio. Būtent šios 5 stichijos ir valdo žmogaus


 

MIEGAMASIS IR VEIDRODŽIAI

Manoma, kad miegamajame veidrodžiui ne vieta! Kodėl? Naktį mes miegame, o miego metu kartais išskiriame neigiamą energiją, atsipalaiduodami nuo streso ir per dieną..

AISTRA PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ

Norite tikėkite, norite ne...bet... visgi ir bendras horoskopas šį tą gali įdomaus ir dar nežinomo nupasakoti apie žmogų. Taigi, bendro pobūdžio horoskopas, apie aistrą,


 

Hey.lt     
Apie projektą | Atsakomybės apribojimas
2oo5 - 2020 © www.sapnai.net