Rodyklė  Įdomybės - skaitiniai. Muzika geriau nei migdomieji.


        Ką darote, kad įveiktumėte nemigą? Skaičiuojate avis, galvojate apie kažką nuobodaus, ar geriate migdomųjų? Pamirškite visus šiuos pasenusius metodus ir išbandykite šiuolaikiškesnį, mokslininkų siūlomą būdą – pasiklausyti džiazo.

        Taivanyje atliktas tyrimas (kurio metu tirta apie 60 senyvo amžiaus žmonių, kankinamų nemigos) rodo, kad būtent pasiklausymas atpalaiduojančios (nebūtinai raminančios!) muzikos prieš miegą yra efektyvesnis nemigos gydymo būdas, užtikrinantis pilnavertį nakties poilsį.

        Tiriamiesiems buvo pasiūlyta pasirinkti: vieniems - pasiklausyti prieš miegą bet kokios muzikos (pagal skonį), kitiems – užmigti be muzikos klausymo. “Muzikinės” grupės tiriamiesiems pasiūlyta rinktis iš 6 variantų- džiazas, klasika, liaudiškos melodijos ir kt. Kiekviena iš specialistų atrinktų melodijų buvo tam tikro tempo, ritmas - 60-80 kartų per minutę.

        Gautų rezultatų analizė parodė, kad “muzikinės” grupės dalyviai užmigdavo žymiai greičiau nei tie, kurie turėjo užmigti tyloje. Pirmosios grupės dalyvių širdies plakimas ir kvėpavimas sulėtėdavo, o tai rodė, kad organizmas jau pasiruošęs miegui. Ir pats miegas būdavo ramesnis bei ilgesnis nei antrosios grupės 3,5 proc. Klausę muzikos žmonės dieną būdavo darbingesni ir ramesni.

        Jei norite užmigti, bet niekaip nenusiraminate po dienos įspūdžių ir streso, ar laukia svarbi diena – pasiklausykit mėgiamos muzikos ir atsipalaiduokite. Net nepastebėsite, kaip jus apims miegas!






 



SUŽINOK - KOKIA SPALVA TAU SĖKMINGA?

Sakoma, kad ateidamas žmogus, atsineša ir savo spalvą. Tai spalva pagal zodiaką. Pagal idėja tai turėtų būti jūsų mėgstamiausia spalva, nes būtent ji geriausiai tinkanti

KAIP PASIRUOŠTI MIEGUI?

Patarimų niekada nebus per daug argi ne taip? :)) Taigi.. patarimai - jei kankina nemiga? ar tiesiog kaip gerai išsimiegoti?


 

HIGIENINIAI ĮPROČIAI PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ

Įdomu? dirstelkite ką žvaigždės, gali pasakyti apie mūsų elgesį prie praustuvo, apie higieninius įpročius ir panašius dalykėlius. Ką gali žinoti, gal sužinosit šį tą įdom

SMS LABANKTUKAI - SALDŽIŲ :)

Palinkėkit draugams labos nakties, parašydami gražų SMS - labanaktuką :) Tuk tuk... Ateina sapnas pamažu. Ar dar nemiegi? Negražu! Pabėgs dar sapnas link laukų..


 

AISTRA PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ

Norite tikėkite, norite ne...bet... visgi ir bendras horoskopas šį tą gali įdomaus ir dar nežinomo nupasakoti apie žmogų. Taigi, bendro pobūdžio horoskopas, apie aistrą,

PUSRYČIAI

Daugelis žmonių rytą neturi apetito, vadinasi, pusryčiai jiems iš tiesų nereikalingi - reikia pabrėžti, kad apetitas nesužadinamas tiems, kurie įpratę prisivalgyti nakčia


 

Hey.lt     
Apie projektą | Atsakomybės apribojimas
2oo5 - 2020 © www.sapnai.net