Rodyklė  Įdomybės - skaitiniai. Muzika geriau nei migdomieji.


        Ką darote, kad įveiktumėte nemigą? Skaičiuojate avis, galvojate apie kažką nuobodaus, ar geriate migdomųjų? Pamirškite visus šiuos pasenusius metodus ir išbandykite šiuolaikiškesnį, mokslininkų siūlomą būdą – pasiklausyti džiazo.

        Taivanyje atliktas tyrimas (kurio metu tirta apie 60 senyvo amžiaus žmonių, kankinamų nemigos) rodo, kad būtent pasiklausymas atpalaiduojančios (nebūtinai raminančios!) muzikos prieš miegą yra efektyvesnis nemigos gydymo būdas, užtikrinantis pilnavertį nakties poilsį.

        Tiriamiesiems buvo pasiūlyta pasirinkti: vieniems - pasiklausyti prieš miegą bet kokios muzikos (pagal skonį), kitiems – užmigti be muzikos klausymo. “Muzikinės” grupės tiriamiesiems pasiūlyta rinktis iš 6 variantų- džiazas, klasika, liaudiškos melodijos ir kt. Kiekviena iš specialistų atrinktų melodijų buvo tam tikro tempo, ritmas - 60-80 kartų per minutę.

        Gautų rezultatų analizė parodė, kad “muzikinės” grupės dalyviai užmigdavo žymiai greičiau nei tie, kurie turėjo užmigti tyloje. Pirmosios grupės dalyvių širdies plakimas ir kvėpavimas sulėtėdavo, o tai rodė, kad organizmas jau pasiruošęs miegui. Ir pats miegas būdavo ramesnis bei ilgesnis nei antrosios grupės 3,5 proc. Klausę muzikos žmonės dieną būdavo darbingesni ir ramesni.

        Jei norite užmigti, bet niekaip nenusiraminate po dienos įspūdžių ir streso, ar laukia svarbi diena – pasiklausykit mėgiamos muzikos ir atsipalaiduokite. Net nepastebėsite, kaip jus apims miegas!






GIMIMO VALANDOS GYVŪNAS

Tai gyvūnas nulemiantis žmogaus pagrindinius charakterio bruožus. Tad, ar žinai savo gimimo valandą? Žinai - puiku, vadinasi siūlau dirstelti ir toliau..

TĖVAI PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ

Neturit vaikų? Bet gal planuojate jų turėti? Taigi, sužinokite, kokie būsite tėveliai pagal žvaigždes.. gal ką ir netikėto sužinosit :)


 

NEMIGOS SIMPTOMAI

Nemiga pagal tarptautinius kriterijus, diagnozuojama tuomet kai užmiegama sunkiai ilgiau nei per 30 min., žmogus dažnai daug kartų prabunda naktį arba labai anksti..

KO TIKĖTIS IŠ NAUJOS PAŽINTIES PAGAL ZODIAKĄ?

Ko tikėtis iš naujos pažinties? ilgalaikio romano, didelės draugystės, o gal tik draugiško pašnekesio? Tad, jei neturite bičiulės-būrėjos, dirstelkite čia, gal ir ką įdom


 

NEPASIKLOJAI LOVOS.. PASIRODO GERAI PADAREI :)

Turbūt kiekvienas, nors kartą gyvenime ryte esate nepasikloję lovos.. O ar žinote, kad tame galime atrasti ir pliusų, vienas iš tokių.. nepaklotos lovos saugo nuo ligų, o

TRUMPA APIE PAGALVES

Pasirodo, netinkama pagalvė tampa kūno priešu :) Po sunkios darbo dienos daugeliui mieliausias daiktas - minkšta pagalvė. Bet medikai perspėja: pagalvė lemia daugiau nei


 

2oo5 - 2021 © www.sapnai.net