Ar daro įtaką miegui mobilusis telefonas? o gal tiesiog, mes nemokam atsipalaiduoti ir visus dienos rūpesčius dažniausiai nešamės į lovą... bet, kaip bebūtų, yra tokių nu
Mėnulio įtaka kūno svoriui
Net ir turint labai didelį viršsvorį reikia būti išmintingiems ir gyventi su gamta vienu ritmu.
Visų pirma būtina maitintis tik ekologiškai švariu, šviežiu ir be konservantų maistu, be to jis turi būti įvairus ir neprarandantis gyvybinių galių pakankamai ilgą laiką. Pagrindiniu gėrimu turi tapti vanduo, gali būti mineralinis, bet tik ne gazuotas. Ir dar - vartokite nemaltus grūdus! Išvirti grūdai lėtai virškinami, tuo būdu ilgą laiką palaikomas sotumo jausmas, nėra poreikio dažnai užvalgyti.
Jei perprasite Mėnulio ritmą ir jš pritaikysite savo mityboje, turėsite dvigubą naudą: organizmas pats šalins šlakus ir kenksmingas medžiagas, galėsite reguliuoti savo svorį pagal poreikį ir puikiai jausitės. Badauti nereikia.
Taigi, pagrindiniai mitybos principai:
- Maitinkitės tik pačiais šviežiausiais, vertingiausiais, ekologiškais produktais, kokius tik galite gauti.
- Ruoškite maistą su meile - neatmestinai.
- Produktus rinkitės pagal savo tipą (Alfa arba Omega), bet nebijokite ir išimčių.
- Jei jūsų tipas Alfa, valgykite 3 kartus dienoje. Jei - Omega, valgykite 5 kartus per dieną.
- Ir aišku maitinkitės pagal Mėnulio ritmus.
Jaunatis
- Būtina: 2-3 dienas iki jaunaties mažinti suvalgomo maisto kiekį. Tinka pasninkauti.
- Jaunaties dieną išgerkite ne mažiau kaip 2 litrus skysčių.
- Pageidautina, kelios dienos iki jaunaties ir po jos, valgyti daugiau ekologiškai švarių vaisių ir gerti natūralių sulčių.
Augantis Mėnulis
- Augant Mėnuliui organizmas viską puikiai pasisavina. Organizmo stiprinimui vartokite vitaminus ir papildus. Jei kovojate su antsvoriu, ribokite mitybą - valgykite mažiau nei įprasta ir būtinai kokybišką maistą. Po 18 val. nebevalgyti. Daug gerkite vandens, sulčių, įvairių arbatų, bet tik iki 19 val. Po 19 val. gerkite tik, jei labai kamuos troškulys.
- Labai praverstų kasdieninis masažas, naudojant tonizuojančius aliejus.
Pilnatis
- 2-3 dienos iki pilnaties, mažinkite suvalgomo maisto kiekį ir valgykite tik iki 18 val.
- Šios fazės metu organizmas ypač imlus maistui, stipriau jaučiam alkį, todėl rizikuojam užsiauginti papildomus kilogramus. Tinka vaisių arba sulčių dieta ir badavimas. Atsisakykite alkoholinių gėrimų, taigi ir švenčių organizavimui dabar ne metas.
- Pilnaties dienos geriausias laikas - pasninkui, išgerkite ne mažiau kaip 2 litrus vandens. Kelios dienos iki ir po pilnaties vartokite daugiau vaisių, gerkite natūralių sulčių.
Dylantis Mėnulis
- Dylančio Mėnulio metu valgykite kaip esate įpratę, bet tik kokybišką maistą ir tik iki 17 val.
- Tai geriausias laikas organizmo valymui, iškrovai, badavimui. Galima sočiau pavalgyti, organizmas nelinkęs kaupti atsargų. Jei vartojate vitaminus ar papildus organizmui sustiprinti, dabar galite padaryti pertrauką, nes žymiai menkiau jie bus organizmo įsisavinti.
- Labai padėtų kasdieninis masažas su aliejais, skatinantis šlakų šalinimą iš organizmo.
Įdomybės
Trumpai apie pagalves
Pasirodo, netinkama pagalvė tampa kūno priešu :) Po sunkios darbo dienos daugeliui mieliausias daiktas - minkšta pagalvė. Bet medikai perspėja: pagalvė lemia daugiau nei
Mintys, citatos apie sapnus
Sapnai dažnai padeda mums išpildyti svajones, kurių mes negalime realizuoti gyvenime... (internautas/2007)
Muzika geriau nei migdomieji
Ką darote, kad įveiktumėte nemigą? Skaičiuojate avis, galvojate apie kažką nuobodaus, ar geriate migdomųjų? Pamirškite visus šiuos pasenusius metodus ir išbandykite..
