Ar slopinate emocijas maistu?

Ar lendate į šaldytuvą, kai nusprendžiate, kad jūsų niekas nemyli? Išsprendę šį testą sužinosite, ar maisto, kaip malonių emocijų pakaitalo, vartojimas sunkių išgyvenimų metu jums jau kelia problemų.

1. Užklupus sunkumams, valgau nesveiką maistą, neišsimiegu ir pan.?

2. Man neišeina laikytis režimo ir kontroliuoti savo valgymo įpročių?

3. Jei imčiau keisti savo valgymo įpročius, tai netruktų ilgai. Jei rezultato laukimas užtrunka ilgiau, viską paprastai metu.

4. Kvaila riboti save dietomis – noriu valgyti tiek, kiek organizmas reikalauja?

5. Jaučiu, kad svoris ir išvaizda – kliūtis žmonėms mane pamilti?

6. Persivalgęs jaučiu kaltę.

7. Valgau, kai man liūdna ar nuobodu.

8. Žiūrėdamas televizorių, pasiimu kažką pakramtyti.

9. Ieškau priežasčių atidėti ėjimą į sporto klubą.

10. Tėvai per daug kontroliavo mano valgymo įpročius.

11. Kai kalba pasisuka apie svorio metimą, sakau, kad man tai padaryti trukdo genai.

12. Susinervinęs einu kažką užkąsti.



Įdomybės

Muzika geriau nei migdomieji

Ką darote, kad įveiktumėte nemigą? Skaičiuojate avis, galvojate apie kažką nuobodaus, ar geriate migdomųjų? Pamirškite visus šiuos pasenusius metodus ir išbandykite..

Muzika geriau nei migdomieji

Kada pildosi sapnai?

Ar sapnai gali perspėti apie tai, kas dar neįvyko? Arba ką nors išpranašauti? Matyt, gali, jei sapnų aiškinimo teorijos, bei sapnų reikšmės gyvuoja jau tūkstančius metų..

Kada pildosi sapnai?

Kokias gėles dovanoti?

Žmogaus gimimo momentu jo zodiakas pateikia mums visą programą, kaip dažniausiai elgsimės įvairiose gyvenimo situacijose. Taigi, gali patarti ir kokias gėles mėgsta žmonė

Kokias gėles dovanoti?

Patarimai - kaip gerai išsimiegoti? - Režimas

Kai kurie suaugę žmonės mėgsta bent 30 min. pasnausti pietų metu, bet prisiminkite, kad po tokio pasilepinimo sunku užmigti naktį. Taigi, nesnūduriuokite dieną

Patarimai - kaip gerai išsimiegoti? - Režimas