Ar mokate pasirinkti dietą?

Dažna ar gal dažnas, turbūt pavasarį pastebi, kad per žeimą drabužiai netikėtai ėmė ir "susitraukė" - kelnės tapo ankštos, o švarko sagos braška ir užsikosėjus lekia lauk. Ką darote? Griebiatės dietos. Tačiau būkite budrūs - galbūt jūsų susigalvota ar pasirinkta dieta ne veiksminga, o gal net ir keksminga. Gal tiesiog reikia keisti mitybos įpročius? Taigi, išspręsdę šį testą, pasitikrinsite savo žinias apie mitybą ir sportą.

1. Laikydamiesi dietos, į savo dienos valgiaraštį įtraukiate:

2. Jūsų pusryčius dažniausiai sudaro:

3. Kai sportuojate, svarbiausia:

4. Kokius skysčius dažniausiai vartojate?

5. Kiek puodelių kavos išgeriate per dieną?

6. Kai keičiate dietą, ar konsultuojatės su gydytoju, dietologu?

7. Kiek kartų per savaitę valgote riebios žuvies (lašišų, silkių, tunų, sardinių ir pan.)?

8. Laikydamiesi mitybos režimo druską?

9. Kokius riebalus vartojate ruošdami valgį?

10. Ar esate vartoję diuretikus (skystį iš organizmo varančias liekninamąsias piliules)?

11. Mankšta padeda:

12. Kiek kartų per savaitę palepinate save saldumynais?



Įdomybės

Sužinok - Kokia spalva Tau sėkminga?

Sakoma, kad ateidamas žmogus, atsineša ir savo spalvą. Tai spalva pagal zodiaką. Pagal idėja tai turėtų būti jūsų mėgstamiausia spalva, nes būtent ji geriausiai tinkanti

Sužinok - Kokia spalva Tau sėkminga?

Miegą gerinantys maisto produktai - bananai

Ar kada pastebėjote, kad po vakarienės suvalgius bananą yra sunku išlaikyti budrumą? Bananai yra vadinami „migdomaisiais žievėje“. Bananuose yra melatonino, serotonino be

Miegą gerinantys maisto produktai - bananai

Planetų įtaka sapnams

Pagal Indų religinį kalendorių, kiekvieną savaitės dieną valdo tam tikra Saulės sistemos planeta. Visos jos turi savo ypatingų galių, kurios veikia žmogaus gyvenimo sriti

Planetų įtaka sapnams

Sužinok savo totemą

Sakoma, jog kiekvienas žmogus turi gyvūną pagalbininką - totemą. Per toteminį gyvūną, kuris padeda atskleisti visa, kas geriausia yra Jūsų charakteryje bei ypač sustiprin

Sužinok savo totemą