PATARIMAI - KAIP GERAI IŠSIMIEGOTI? - MANKŠTA, MASAŽAS Geriausia mankštintis tuomet, kai iki miego lieka 4-6 val. - pirmą dienos pusę. Vėlai vakare bėgioti ristele nepatariama, nes energijos išteklius papildęs organizmas nėra
PATARIMAI - KAIP GERAI IŠSIMIEGOTI? - REŽIMAS Kai kurie suaugę žmonės mėgsta bent 30 min. pasnausti pietų metu, bet prisiminkite, kad po tokio pasilepinimo sunku užmigti naktį. Taigi, nesnūduriuokite dieną
|
| PATARIMAI - KAIP GERAI IŠSIMIEGOTI? - MIEGAMASIS Miegamasis turi būti skirtas, kaip ir lova tik miegui ir meilės žaidimams. Rašomajam stalui, kompiuteriui, telefonui, televizoriui jame - ne vieta
MIEGO FAZĖS (ETAPAI) Ar žinojote, jog miego metu Jūs pereinate 5 miego etapus? Kiekvienas ciklas trunka 90 110 min. Kiekviename jų Jūsų smegenys veikia skirtingai. Kai kuriuose etapuose..
|
| LOPŠINIŲ ŽODŽIAI Miki vaikuti brangus, sutemos gaubia laukus. Rimsta ėriukai garde, Tyla bitelės sode, Mėnuo, įkopęs dangun Žvelgia pro langą vidun, Nieko, brangus, nebijok- Miki, vaikuti
PUSRYČIAI PASAULYJE Prancūzijoje pusryčiaujama anksti, net neprašvitus. Tradiciniai pusryčiai - įvairiausios bandelės, balta duona, sviestas, džemas ir labai daug kavos ir pieno. Ant duonos
|
| |
Vardadienių kalendorius
