Rodyklė  Regėjimo gerinimo pratimai - rekomenduojami atlikti rytais, lovoje tik nubudus - užtruksit tik kelias minutes, o efektas bus žymus.


        1. Pasiraivome lovoje, pasitempiama ir laisvai kvėpuojant pasivartoma nuo šono ant šono. Tai atpalaiduoja stuburą ir visus raumenis, ypač jei žmogutis miegojo įsitempęs...


        2. Rekomenduotinas ypač tiems, kurie miega stipriai užsimerkę, susičiaupę ir netgi sukandę dantis... 4 kartus plačiai atsimerkti ir išsižioti...


        3. Norint akių vokus paruošti visos dienos veiklai, 6 kartus smarkiai užsimerkiama ir 12 kartų švelniai, kaip drugelis sparnais pamirksima...


        4. Taip vadinamas pratimas - "Rašymas nosimi". Užsimerkiama ir savo nosį įsivaizduojant kaip pailgintą rašuklį, ore ja "rašoma", kas tik ateina į galvą: kažkokie pavadinimai, vardai, ar tiesiog atskiri žodžiai ar tik raidės, kiekvieną kart ką nors naujo. Tai tartum pramoga, šalinti sprando raumenų nuovargį, kuris ir sukelia akių įtampą. Juk, didžiausia įtampos dalis, tenkanti nervų sistemai, susikaupia sprande ir sukelia nuovargį. Beto, mintyse rašant raides, žodžius, stimuliuojama atmintis ir vaizdinių ryškumas.. taip pat atsipalaiduojama. "Rašymas nosimi" - pirmoji pagalba pajutus įtampą bet kokiu dienos metu ir bet kur, tačiau aišku būdami tarp žmonių, nepastebimai vargu ar atliksite šį pratimą, tuomet tiesiog užsimerkite ir mintyse atlikite pratimą. Efektas netoks, bet įtampą gerokai sumažės, nes akys ims vibruoti 70 kartų per sekundę. Atsimerkę viską matysite daug ryškiau.


        5. Šis pratimas skirtas - antakiams. Esant didelei akių įtampai, audiniai po antakiais nukarą žemyn, paburksta ir tartum užgriūva ant blakstienų. Šiuo atveju šis pratimas pagelbėja atsikratyti sunkių antakių svorio, juos pakelti, bei pagerinti regėjimą, tuo pačiu ir išvaizdą. Atliekant pratimą, kakta nesuraukiama, antakiai pakeliami taip, kad tai būtų jaučiama tik viršutinėje ausų dalyje. Toks pojūtis atsiras tik šiek tiek pasitreniravus, kad antakiai nesikilnotų bei kakta nesiraukšlėtų. Tai turi atrodyti taip, tartum ausys būtų spaudžiamos atgal. Kai žmogus tai pasiekia, beto, pratimą atlikdamas švelniai šypsosi, paburkimas po antakiai dingstakaip nebuvęs.



        Pasimankštinus akis :), neužmirškit ir rytinės mankštos visam kūnui - mankšta lovoje.








 



FENG SHUI PATARIMAI MIEGAMAJAM

Fengšui teorijos požiūriu, knygos ir drabužiai - sustingusi energija, o rašomasis stalas arba spinta prie lovos pažeidžia energijos balansą miegamajame. Ten, kur miegame

VAIKŲ MIEGAMASIS

Apskritai, įrengiant kambarį priešmokyklinio amžiaus vaikui, visų pirma reikia pagalvoti apie saugumą. Jeigu jūsų vaikas dar nevaikšto, tai būtų geriausia patiems..


 

PLANETŲ ĮTAKA SAPNAMS

Pagal Indų religinį kalendorių, kiekvieną savaitės dieną valdo tam tikra Saulės sistemos planeta. Visos jos turi savo ypatingų galių, kurios veikia žmogaus gyvenimo sriti

NEMIGOS SIMPTOMAI

Nemiga pagal tarptautinius kriterijus, diagnozuojama tuomet kai užmiegama sunkiai ilgiau nei per 30 min., žmogus dažnai daug kartų prabunda naktį arba labai anksti..


 

KODĖL KNARKIAMA?

Knarkimas - tai garsas, kylantis įkvėpimo metu vibruojant minkštajam gomuriui ir liežuvėliui. Tai gali būti ne tik įkyrus nemalonumas, bet ir sunkios ligos požymis..

SUŽINOK - KOKIE TAU LAIMINGI SKAIČIAI?

Laimingi skaičiai - tai skaičiai, kurie neša jums sėkmę, pagal žvaigždes. Jums tereikia pasirinkti savo gimimo mėnesį ir dieną bei paspaudę "sužinok" - sužinosite savo la


 

Hey.lt     
Apie projektą | Atsakomybės apribojimas
2oo5 - 2020 © www.sapnai.net