Rodyklė  Regėjimo gerinimo pratimai - rekomenduojami atlikti rytais, lovoje tik nubudus - užtruksit tik kelias minutes, o efektas bus žymus.


        1. Pasiraivome lovoje, pasitempiama ir laisvai kvėpuojant pasivartoma nuo šono ant šono. Tai atpalaiduoja stuburą ir visus raumenis, ypač jei žmogutis miegojo įsitempęs...


        2. Rekomenduotinas ypač tiems, kurie miega stipriai užsimerkę, susičiaupę ir netgi sukandę dantis... 4 kartus plačiai atsimerkti ir išsižioti...


        3. Norint akių vokus paruošti visos dienos veiklai, 6 kartus smarkiai užsimerkiama ir 12 kartų švelniai, kaip drugelis sparnais pamirksima...


        4. Taip vadinamas pratimas - "Rašymas nosimi". Užsimerkiama ir savo nosį įsivaizduojant kaip pailgintą rašuklį, ore ja "rašoma", kas tik ateina į galvą: kažkokie pavadinimai, vardai, ar tiesiog atskiri žodžiai ar tik raidės, kiekvieną kart ką nors naujo. Tai tartum pramoga, šalinti sprando raumenų nuovargį, kuris ir sukelia akių įtampą. Juk, didžiausia įtampos dalis, tenkanti nervų sistemai, susikaupia sprande ir sukelia nuovargį. Beto, mintyse rašant raides, žodžius, stimuliuojama atmintis ir vaizdinių ryškumas.. taip pat atsipalaiduojama. "Rašymas nosimi" - pirmoji pagalba pajutus įtampą bet kokiu dienos metu ir bet kur, tačiau aišku būdami tarp žmonių, nepastebimai vargu ar atliksite šį pratimą, tuomet tiesiog užsimerkite ir mintyse atlikite pratimą. Efektas netoks, bet įtampą gerokai sumažės, nes akys ims vibruoti 70 kartų per sekundę. Atsimerkę viską matysite daug ryškiau.


        5. Šis pratimas skirtas - antakiams. Esant didelei akių įtampai, audiniai po antakiais nukarą žemyn, paburksta ir tartum užgriūva ant blakstienų. Šiuo atveju šis pratimas pagelbėja atsikratyti sunkių antakių svorio, juos pakelti, bei pagerinti regėjimą, tuo pačiu ir išvaizdą. Atliekant pratimą, kakta nesuraukiama, antakiai pakeliami taip, kad tai būtų jaučiama tik viršutinėje ausų dalyje. Toks pojūtis atsiras tik šiek tiek pasitreniravus, kad antakiai nesikilnotų bei kakta nesiraukšlėtų. Tai turi atrodyti taip, tartum ausys būtų spaudžiamos atgal. Kai žmogus tai pasiekia, beto, pratimą atlikdamas švelniai šypsosi, paburkimas po antakiai dingstakaip nebuvęs.



        Pasimankštinus akis :), neužmirškit ir rytinės mankštos visam kūnui - mankšta lovoje.








 



KĄ REIŠKIA SPALVOS MŪSŲ SAPNUOSE?

Pradžioje reikėtų pasvarstyti ką primena susapnuota spalva? pagalvoti kokias asociacijas sukelia? gal ką nors tiesiog reiškia jūsų gyvenime? Pvz.: primena apie tam tikrą

KŪNO KALBOS PAGRINDAI - KAIP ATPAŽINTI MELĄ?

Bendraujant su aplinkiniais, labai svarbu žinoti, pažinti neverbalinius gestus, įspėjančius apie apgaulę. Patys ženkliausi tokie gestai yra susiję su rankų prisilietimu p


 

NEMIGA - KAS TAI?

Dažniausiai pasitaiko trys pagrindinės miego problemos: nemiga (kai žmogus būdraudamas negali išsimiegoti); nuolatinis mieguistumas dieną; miego anomalijos (vaikščiojimas

KAIP KOVOTI SU KRIZE PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ

Taigi, kaip kovoti su krize? Kodėl gi neįsiklausius į astrologų rekomendacijas kiekvienam ženklui? Gal būtent žvaigždės bus tos, kurios padės išgyventi sunkmetį patiriant


 

SUŽINOK - SAVO TOTEMĄ?

Sakoma, jog kiekvienas žmogus turi gyvūną pagalbininką - totemą. Per toteminį gyvūną, kuris padeda atskleisti visa, kas geriausia yra Jūsų charakteryje bei ypač sustiprin

MOBILAUS TELEFONO POVEIKIS SVEIKATAI

Ar daro įtaką miegui mobilusis telefonas? o gal tiesiog, mes nemokam atsipalaiduoti ir visus dienos rūpesčius dažniausiai nešamės į lovą... bet, kaip bebūtų, yra tokių nu


 

Hey.lt     
Apie projektą | Atsakomybės apribojimas
2oo5 - 2018 © www.sapnai.net