Išskleisti | Suskleisti

Regėjimo gerinimo pratimai - rekomenduojami atlikti rytais, lovoje tik nubudus - užtruksit tik kelias minutes, o efektas bus žymus.         1. Pasiraivome lovoje, pasitempiama ir laisvai kvėpuojant pasivartoma nuo šono ant šono. Tai atpalaiduoja stuburą ir visus raumenis, ypač jei žmogutis miegojo įsitempęs...         2. Rekomenduotinas ypač tiems, kurie miega stipriai užsimerkę, susičiaupę ir netgi sukandę dantis... 4 kartus plačiai atsimerkti ir išsižioti...         3. Norint akių vokus paruošti visos dienos veiklai, 6 kartus smarkiai užsimerkiama ir 12 kartų švelniai, kaip drugelis sparnais pamirksima...         4. Taip vadinamas pratimas - "Rašymas nosimi". Užsimerkiama ir savo nosį įsivaizduojant kaip pailgintą rašuklį, ore ja "rašoma", kas tik ateina į galvą: kažkokie pavadinimai, vardai, ar tiesiog atskiri žodžiai ar tik raidės, kiekvieną kart ką nors naujo. Tai tartum pramoga, šalinti sprando raumenų nuovargį, kuris ir sukelia akių įtampą. Juk, didžiausia įtampos dalis, tenkanti nervų sistemai, susikaupia sprande ir sukelia nuovargį. Beto, mintyse rašant raides, žodžius, stimuliuojama atmintis ir vaizdinių ryškumas.. taip pat atsipalaiduojama. "Rašymas nosimi" - pirmoji pagalba pajutus įtampą bet kokiu dienos metu ir bet kur, tačiau aišku būdami tarp žmonių, nepastebimai vargu ar atliksite šį pratimą, tuomet tiesiog užsimerkite ir mintyse atlikite pratimą. Efektas netoks, bet įtampą gerokai sumažės, nes akys ims vibruoti 70 kartų per sekundę. Atsimerkę viską matysite daug ryškiau.         5. Šis pratimas skirtas - antakiams. Esant didelei akių įtampai, audiniai po antakiais nukarą žemyn, paburksta ir tartum užgriūva ant blakstienų. Šiuo atveju šis pratimas pagelbėja atsikratyti sunkių antakių svorio, juos pakelti, bei pagerinti regėjimą, tuo pačiu ir išvaizdą. Atliekant pratimą, kakta nesuraukiama, antakiai pakeliami taip, kad tai būtų jaučiama tik viršutinėje ausų dalyje. Toks pojūtis atsiras tik šiek tiek pasitreniravus, kad antakiai nesikilnotų bei kakta nesiraukšlėtų. Tai turi atrodyti taip, tartum ausys būtų spaudžiamos atgal. Kai žmogus tai pasiekia, beto, pratimą atlikdamas švelniai šypsosi, paburkimas po antakiai dingstakaip nebuvęs.         Pasimankštinus akis :), neužmirškit ir rytinės mankštos visam kūnui - mankšta lovoje. MIGDOMŲJŲ VAISTŲ POVEIKIS Ar visiems žmonėms galima vartoti migdomuosius vaistus? - dažniausiai nepatariama vartoti žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu. Taip pat gali nualinti viršutinius.. PASAULIO LOPŠINĖS (VIDEO) Lopšinė - tai nedidelės apimties ramios nuotaikos, paprastai vokalinis kūrinys arba tiesiog dainelės kūdikiams raminti arba migdyti, nors visai nieko prieš lopšinę ir aš   DRUIDŲ (GALŲ ARBA MEDŽIŲ) HOROSKOPAS Druidai vertino ir saugojo mišką, medžius tarp kurių jiems teko gyventi. Todėl, ko gero, ir žmonių charakterius lygino su medžiais.. tad pasidomėkime, ką įdomaus atskleid KOKIUS TERMO RŪBUS PASIRINKTI ŽIEMOS SPORTUI? Pirkdami termo drabužius turime atsižvelgti į jų paskirtį. Priklausomai nuo to, kuriam sezonui planuojate juos naudoti, galėsite rinktis iš skirtingo audinio storio. Leng   PATARIMAI - KAIP GERAI IŠSIMIEGOTI? - PATALYNĖ Ar gerai išsimiegosite?.. priklauso ne tik nuo lovos ar čiužinio, bet ir nuo geros patalynės, todėl visuomet naudingiau įsigyti kokybišką, švelnią odai bei aišku reikiamų PUSRYČIAI PASAULYJE Prancūzijoje pusryčiaujama anksti, net neprašvitus. Tradiciniai pusryčiai - įvairiausios bandelės, balta duona, sviestas, džemas ir labai daug kavos ir pieno. Ant duonos

2oo5 - 2025 © www.sapnai.net